室内无底广场舞

情感话题

  广场舞的基本动作:
1、基本步伐:开合跳,左右跳转。
2、手位和脚位:双手在胸前上下交叉,左脚向前一大步,同时左臂屈肘从体侧抬起,右臂伸直于头顶后方;右脚向前一小步,同时右臂屈肘从体侧落下,左臂伸直于头顶后方。双手自然下垂于身体两侧,眼睛平视前方。3、跳跃步:左腿提膝并用力向上弹踢,同时右臂随之向上举起,眼睛看着右手指尖(或者是拳心),保持这个姿势数秒钟。4、单腿蹲跳:左腿站立,右腿提膝并用力向上弹踢,同时左臂随之向上高举过头,眼睛看着左手指尖(或者是拳心),保持这个姿势数秒钟。

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