1、患者应该多和家人进行沟通,多和朋友进行交流。2、要学会放松自己的心情,保持良好的生活习惯,不能熬夜也不能抽烟喝酒,可以做一些喜欢的事情来转移注意力。3、平时可以多参加一些体育锻炼,提高身体素质,还有助于缓解精神压力。4、在日常饮食中,要尽量少吃刺激性的食物,尤其是咖啡等容易上瘾的东西。5、每天都要按时休息,避免过度劳累,这样才能够保证大脑得到充分的休息,让精神更加饱满。6、最重要的就是要及时去医院接受治疗,千万不能耽误病情,否则很有可能导致精神崩溃。